To już ostatni… czyli statystyki o podjadaniu

14_02_26_Podjadamy_na_pot_g__infografika_internet

14_02_26_Podjadamy_na_pot_g__infografika_internet

No tak… ciężko wystrzec się podjadania, każdy z nas to robi. Ze stresem i przyzwyczajeniami nie łatwo wygrać, ale może warto spróbować zmienić samą przekąskę? Zamiast pączka czy ciasteczka (tak, tak, wiem, są takie pyszniutkie i świetnie pasują do kawy…) sięgnąć po słodki owoc, garść orzechów lub bakalii, albo czekoladę, tylko taką prawdziwą, bez sztucznego nadzienia, ale za to z większą zawartością kakao?

Zanim mechanicznie sięgniemy po kolejnego wafelka, M&M’sa czy chipsa pomyślmy przez chwilę czy na prawdę mamy na niego ochotę? Czy tego właśnie nam potrzeba w tej chwili? Czy na prawdę musimy zjeść całą paczkę? A może podzielmy się z kimś?

Przy okazji zachęcam do przeczytania posta o trickach pomagających w odchudzaniu.

 

 

 

Bądź Społecznościowy, podziel się tym postem!

You may also like...

1 Response

  1. Jacek pisze:

    Ooooostatni ;)))

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

ZAPISZ SIĘ NA WIZYTĘ