Tagged: zdrowe odżywianie

stevendepolo-foter-cc-by 0

Ile właściwie powinniśmy pić?

O tym, że woda jest najważniejszym związkiem naszego organizmu nikogo nie trzeba przekonywać: umożliwia przebieg niemal wszystkich reakcji zachodzących w naszym organizmie, m.in. oddychania, trawienia (soki żołądkowe, enzymy trawienne), regeneracji komórek, usuwania zbędnych produktów przemiany materii i toksyn. Woda...

© cleancheatrepeat.wordpress.com 0

Owsiane ciasteczka z żurawiną i czekoladą (wege/wegan)

Dzisiaj przepis dla wszystkich, którzy nie wyobrażają sobie życia bez słodyczy 🙂 Zdrowa alternatywa dla kupnych batoników zbożowych, a do tego szybka w przygotowaniu. O wspaniałych właściwościach płatków owsianych możecie poczytać sobie jeszcze w tym poście. Składniki na ok....

fruit and vegetables 0

8 sposobów na owoce i warzywa

W artykule na temat warzyw i owoców pisałam o liczbie porcji, którą powinniśmy zjadać każdego dnia, aby dostarczyć organizmowi odpowiednią ilości błonnika, witamin i minerałów. Domyślam się, iż osobom, które do tej pory rzadko sięgały po zieleninę, zalecane ilości mogą wydawać...

© ppdiaporama/foter/CC BY-NC_kadr 0

Efekt jo-jo, czyli dlaczego kilogramy wracają

Pewnie każdy, kto się nieskutecznie odchudzał wie, że czasem trudniejsze bywa utrzymanie nowej wagi niż samo odchudzanie. Kiedy już zabieramy się za odchudzanie, jesteśmy silnie zmotywowani, a utrata kolejnych kilogramów zachęca do dalszych poświęceń. Jesteśmy gotowi na duże wyrzeczenia...

ZAPISZ SIĘ NA WIZYTĘ