Tagged: wegańskie

© pistacje.pl_brownie-pistacjowe-z-batatem 0

Czekoladowe brownie z pistacjami (wegan)

Czy ciasto czekoladowe może być zdrowe? I do tego zawierać warzywa? Może! To mocno czekoladowe brownie mile Was zaskoczy, gdyż nie tylko świetnie smakuje, ale jest proste w przygotowaniu i zdrowe! Składniki na blaszkę 25 x 20 cm: 2 bataty (570...

© cookrepublic.com_gourmet-carrot-cookies 0

Marchewkowe ciasteczka z orzechami laskowymi (wegan)

Przygotowywanie zdrowych, domowych słodkości zajmuje trochę czasu, prościej byłoby kupić coś w sklepie. Tylko czy warto? Może lepiej poświęcić chwilę, aby potem cieszyć się smakiem własnoręcznie wykonanych przysmaków bez wyrzutów sumienia. Najlepiej w miłym towarzystwie rodziny...

© cookrepublic.com_creamy-coconut-millet-porridge 0

Kremowa jaglanka czekoladowo-kokosowa (wegan)

Składniki na 2 porcje: 3/4 szklanki kaszy jaglanej, 2 szklanki wody, szczypta soli, 1/2 szklanki mleka kokosowego, 1-2 łyżki startej na drobnej tarce lub posiekanej gorzkiej czekolady (lub kakao), 2 łyżki obranych solonych pistacji, syrop z agawy,...

© foodnetwork.com_cauliflower with tomatoes 0

Zapiekany kalafior z pomidorami (wegan)

Jeśli szukacie przepisu na lekką, ciepłą sałatkę, to ten przepis może Wam się spodobać. Co prawda nie jest to jeszcze sezon na pomidory i kalafiora, ale czasem można zrobić wyjątek i kupić warzywo niesezonowe. Kalafiora można użyć mrożonego. Składniki na 2 porcje:...

bojongourmet.com_curried-red-lentil-kale-and-sweet 0

Zupa z czerwoną soczewicą, jarmużem i batatami (wegan/wege)

Oj, kalendarzowa wiosna w pełni, a pogoda nie rozpieszcza. Dlatego proponuję dziś rozgrzewającą i sycącą zupę z soczewicą. Piękną, kolorową, cieszącą oczy i podniebienie! Z wiosennym, zielonym akcentem! Składniki na 3 spore porcje: 1 łyżeczka oleju rzepakowego lub oliwy, 1/2 średniej...

healthyseasonalrecipes-com 0

Kulki kokosowo-morelowo-orzechowe (wegan)

Te bezglutenowe kuleczki na jeden kęs nie zawierają glutenu, są wegańskie i dostarczają wielu cennych witamin i minerałów (m.in. wapnia, magnezu, potasu, cynku, witaminy A i C), a przy tym świetnie zaspokajają apetyt na słodkie. Oczywiście jeśli lubicie smak kokosa, orzechów włoskich...

© produce-on-parade 0

Kremowe dyniowe curry z kaszą jaglaną i ciecierzycą (wegan)

Kasza jaglana jest bardzo wdzięcznym dodatkiem, gdyż dobrze ugotowana ma delikatny smak i chłonie aromaty innych składników. Świetnie nadaje się jako baza do deserów czy zagęstnik do zup lub koktajli. Jest bardzo zdrowa, lekkostrawna, zawiera dużo krzemu, żelaza...

© cleancheatrepeat.wordpress.com 0

Owsiane ciasteczka z żurawiną i czekoladą (wege/wegan)

Dzisiaj przepis dla wszystkich, którzy nie wyobrażają sobie życia bez słodyczy 🙂 Zdrowa alternatywa dla kupnych batoników zbożowych, a do tego szybka w przygotowaniu. O wspaniałych właściwościach płatków owsianych możecie poczytać sobie jeszcze w tym poście. Składniki na ok....

© www.dietitiandebbie.com_strawberry-rhubarb-chia-pudding 2

Pudding chia z truskawkowo-rabarbarowym musem (wegan)

Jeśli lubicie rabarbar i truskawki, gęste puddingi i słodkie koktajle, to ten przepis jest dla was! Zachęcam do przygotowania tego aromatycznego śniadania lub deseru. Jest pyszny, lekko kwaskowaty, ma dużo witamin i świetnie nadaje się na lekki posiłek (do przygotowania wieczorem),...

© www.chatelaine.com_Rhubarb-salad 0

Wiosenna sałata z rabarbarowym dressingiem (wege/wegan)

Szukając inspiracji na dania z rabarbarem (które nie są ciastem), znalazłam ten przepis na bardzo wiosenną i kolorową sałatę. Składniki na 2 porcje: 5-6 garści dowolnej sałaty, szpinaku, rukoli lub mixu sałat, 3 łyżki obranych migdałów, szklanka truskawek pokrojonych...

© myvega.com-mango pudding 0

Pudding mango z chia (wegan)

Chia, czyli szałwia hiszpańska, to maleńkie, ale niezwykle bogate nasionka. Można nimi posypywać sałatki, dodawać do porannej owsianki, albo… zrobić z nich pyszny, gęsty pudding. Dziś przepis w wersji z mango. Na śniadanie, przekąskę lub delikatnie słodki deser. A do tego zdrowy…...

© makingthumeforhealth.com_Cauliflower-Potato-and-Leek-Soup 0

Zimowa zupa-krem z kalafiora, pora i ziemniaka (wegan)

Składniki na 2 porcje: 2 szklanki różyczek kalafiora (może być mrożony), 1 posiekany por (biała część), 1 duży pokrojony w kostkę ziemniak, 1-2 zmiażdżone ząbki czosnku, 1 łyżka oliwy z oliwek lub innego oleju, 2 szklanki bulionu...

© makingthymeforhealth_Best-Ever-Quinoa-Chili 0

Rozgrzewające warzywne chilli (wegan)

Składniki na 6-7 porcji: 1 szklanka komosy ryżowej (quinoa) przelanej wrzątkiem, 1 puszka czerwonej fasoli (400 g), 1 puszka czarnej fasoli (może być cieciorka, fasola biała) (400 g), 2 puszki pomidorów bez skórki (każda po 400...

© dietazdrowia.info.pl_brukselka z suszonymi pomidorami 1

Brukselka z suszonymi pomidorami i pestkami dyni (wegan)

Brukselka (inaczej kapusta brukselska) jest mało popularna w Polsce, a szkoda, bo jest to warzywo niezwykle wartościowe i niskokaloryczne (100 g ma ok. 43 kcal). Te niepozorne zielone kulki należą do roślin krzyżowych i są spokrewnione m.in. z różnymi odmianami kapusty, brokułem,...

© taste.com.au_fot. Jeremy Simons 0

Czekoladowy krem z awokado (wegan)

Dziś postanowiłam podzielić się przepisem na czekoladowy krem z awokado. Krem nie zawiera cukru, a jedynym słodzikiem są daktyle. Może być wspaniałą alternatywą dla przesłodzonych kupnych deserków, choć jego smak delikatnie różni się od tych sklepowych, pełnych sztucznych...

ZAPISZ SIĘ NA WIZYTĘ