Tagged: po treningu

myvega.com_lemon_cheesecake_smoothie 0

Letni koktajl bananowo-cytrynowy (wege/wegan)

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i namawiam, aby z niego tak łatwo nie rezygnować. Gdy nie zawsze macie ochotę na tradycyjne, „kanapkowe” pierwsze śniadanie, warto spróbować czegoś innego. Może skusi Was ten kremowy koktajl? Składniki na 2 koktajle: 200 g...

© veggieprimer.com_brown-rice-citrus-salad-vegan-gluten-free 0

Słoneczna sałatka z daktylowym dressingiem (wegan)

Ta lekka i słoneczna sałatka ujęła mnie swoim kolorem. Wiosna w pełni, polskich owoców jeszcze prawie nie ma, dlatego warto wykorzystać jeszcze importowane pomarańcze czy ananasy. Składniki na 2 porcje: 100 g brązowego ryżu, 1 pomarańcza, 4...

© www.dietitiandebbie.com_strawberry-rhubarb-chia-pudding 2

Pudding chia z truskawkowo-rabarbarowym musem (wegan)

Jeśli lubicie rabarbar i truskawki, gęste puddingi i słodkie koktajle, to ten przepis jest dla was! Zachęcam do przygotowania tego aromatycznego śniadania lub deseru. Jest pyszny, lekko kwaskowaty, ma dużo witamin i świetnie nadaje się na lekki posiłek (do przygotowania wieczorem),...

© www.saveur.com_fot.Penny De Los Santos 0

Lekka sałatka ze szparagami z pomidorowym dressingiem (wege)

Kolejny pomysł na wegetariańskie danie ze szparagami. Sałatka jest bardzo prosta, można ją podawać na ciepło albo zjeść następnego dnia na obiad lub kolację. Aby była bardziej sycąca, można dodać do niej ulubionej kaszy, kilka czarnych oliwek lub kawałek...

© www.saveur.com_fot. Farideh Sadeghin_Asparagus-Salad 0

Wiosenna sałatka ze szparagami, jajkiem i orzechami (wege)

W sklepach można już kupić szparagi, zachęcam do przyrządzania tych warzyw na różne sposoby – sezon na nie trwa tylko kilka tygodni. Dziś przepis na pyszną sałatkę. Składniki na 2-3 porcje: 1 pęczek zielonych szparagów, 1 pęczek białych szparagów, 3-4...

© healthyseasonalrecipes.com_blood-orange-creamsicle-overnight-oats 0

Owsiankowo-pomarańczowe śniadanie (wege)

Składniki na 1 dużą porcję: 4 łyżki płatków owsianych (mogą być błyskawiczne), ½ szklanki mleka roślinnego lub zwierzęcego, szczypta stewii, ksylitolu, miodu lub innego słodzika, kubeczek jogurtu naturalnego (150 g), 1 mała czerwona pomarańcza, 1...

© alldaychic.com 0

6 pomysłów na niebanalne kanapki (#1)

Dziś chciałabym pokazać kilka fajnych pomysłów na kanapki. Bez wędliny i żółtego sera, za to w wersjach na słono, słodko, z owocami i nasionami. Bazę stanowi kromka pełnoziarnistego lub razowego chleba, ale można tez użyć chleba typu graham czy innego ulubionego. Pieczywo...

© dinnerwithjulie.com_quinoa-salad-w-apples-and-feta 0

Sałatka z komosą, fetą i jabłkiem (wege)

Ta lekka sałatka wydaje się być idealna na zimowy lunch lub kolację. Zawiera dużo białka zarówno roślinnego (z komosy i ciecierzycy), jak i zwierzęcego – z sera, i świetnie nada się także jako posiłek po treningu. Jabłka i natka pietruszki wzbogacają ją...

ZAPISZ SIĘ NA WIZYTĘ