Tagged: na śniadanie

© foolproofliving.com_chunky-homemade-granola 0

Domowa granola (wegan)

Kto nie lubi granoli? Pysznych i słodkich chrupiących płatków zatopionych w mleku, jogurcie lub jedzonych jako przekąskę? Niestety kupne płatki typu „crunchy” zawierają bardzo dużo dodanego cukru, tłuszczu, a czasem także starych, zjełczałych pestek czy orzechów. Przygotowanie...

© cookrepublic.com_creamy-coconut-millet-porridge 0

Kremowa jaglanka czekoladowo-kokosowa (wegan)

Składniki na 2 porcje: 3/4 szklanki kaszy jaglanej, 2 szklanki wody, szczypta soli, 1/2 szklanki mleka kokosowego, 1-2 łyżki startej na drobnej tarce lub posiekanej gorzkiej czekolady (lub kakao), 2 łyżki obranych solonych pistacji, syrop z agawy,...

© lovegrowswild.com 0

Koktajl dyniowo-bananowy (wegan)

Sezon dyniowy w pełni, stąd pomysł na przepis z wykorzystaniem tego wspaniałego warzywa w formie koktajlu. Składniki na 1 dużą porcję: 1 szklanka mleka roślinnego (lub krowiego – przepis wegetariański), ½ szklanki upieczonej lub ugotowanej na parze dyni, 1 banan,...

© thecurvycarrot.com_chocolate-chia-pudding 0

Czekoladowy pudding chia (wege)

Składniki na 1 porcję: 1  szklanka mleka roślinnego (najlepiej z wapniem, jeśli  nie jecie nabiału), 1 łyżka kakao, 1 łyżka nasion chia, 1-1 1/2 łyżeczki ksylitolu, miodu, syropu z agawy lub innego, 1 łyżka wiórków kokosowych, do dekoracji:...

© www.dietitiandebbie.com_strawberry-rhubarb-chia-pudding 2

Pudding chia z truskawkowo-rabarbarowym musem (wegan)

Jeśli lubicie rabarbar i truskawki, gęste puddingi i słodkie koktajle, to ten przepis jest dla was! Zachęcam do przygotowania tego aromatycznego śniadania lub deseru. Jest pyszny, lekko kwaskowaty, ma dużo witamin i świetnie nadaje się na lekki posiłek (do przygotowania wieczorem),...

© alldaychic.com 0

Kolejne 5 sposobów na fajne (i smaczne!) kanapki (#2)

Kolejna porcja inspiracji na bezmięsne kanapki. Bazę stanowi kromka pełnoziarnistego lub razowego chleba, ale można też użyć chleba typu graham czy innego ulubionego. Pieczywo można też wcześniej podpiec w tosterze. kanapka 1: ser feta, suszone daktyle, płatki...

© healthyseasonalrecipes.com_blood-orange-creamsicle-overnight-oats 0

Owsiankowo-pomarańczowe śniadanie (wege)

Składniki na 1 dużą porcję: 4 łyżki płatków owsianych (mogą być błyskawiczne), ½ szklanki mleka roślinnego lub zwierzęcego, szczypta stewii, ksylitolu, miodu lub innego słodzika, kubeczek jogurtu naturalnego (150 g), 1 mała czerwona pomarańcza, 1...

© myvega.com-mango pudding 0

Pudding mango z chia (wegan)

Chia, czyli szałwia hiszpańska, to maleńkie, ale niezwykle bogate nasionka. Można nimi posypywać sałatki, dodawać do porannej owsianki, albo… zrobić z nich pyszny, gęsty pudding. Dziś przepis w wersji z mango. Na śniadanie, przekąskę lub delikatnie słodki deser. A do tego zdrowy…...

© alldaychic.com 0

6 pomysłów na niebanalne kanapki (#1)

Dziś chciałabym pokazać kilka fajnych pomysłów na kanapki. Bez wędliny i żółtego sera, za to w wersjach na słono, słodko, z owocami i nasionami. Bazę stanowi kromka pełnoziarnistego lub razowego chleba, ale można tez użyć chleba typu graham czy innego ulubionego. Pieczywo...

© nutritionstripped.com_Cinnamon Apple & Pear Amaranth Porridge 0

Cynamonowo-amarantusowe śniadanie (wegan)

Jakiś czas temu pisałam o amarantusie, niezwykłej roślinie, bogatej w łatwo przyswajalne i pełnowartościowe białko, cenny skwalen i witaminy. Warto dodać, że te maleńkie ziarenka nie zawierającej glutenu. W sklepach można kupić amarantus w postaci „dmuchanego” poppingu, surowych ziaren lub mąki....

© bochalla/Foter/CC BY-SA 0

Słodko-słona kanapka – idealna na pierwsze śniadanie (wege)

Nic tak nie pobudza z rana jak pyszne, sycące śniadanie. Wielu osobom trudno jest rano cokolwiek przełknąć, wolą wypić kawę, a śniadanie zjeść w pracy. Nie jest to jednak najlepsze rozwiązanie dla naszego organizmu. Po nocnej regeneracji nasz organizm potrzebuje...

ZAPISZ SIĘ NA WIZYTĘ