Tagged: na lunch

© www-healthyseasonalrecipes-com 0

Zimowa sałatka z brązowym ryżem (wegan/wege)

Ta sałatka jest naprawdę szybka i prosta, a jeśli wykorzystacie pozostały z obiadu ryż, wyczarujecie pyszną kolację lub lunch do pracy w kilkanaście minut! Składniki na 2 porcje: 1/2 szklanki brązowego ryżu (100 g) ugotowanego wg tego przepisu), 1 spory słodki...

© taste.com.au_zuccini cutelet 0

Kotleciki z cukinii (wege)

Składniki na 2 porcje: cukinia (ok. 400 g), 3-4 łyżki mąki pełnoziarnistej (żytniej, kukurydzianej, owsianej, pszennej), 2 łyżki tartego parmezanu, 3 szalotki lub posiekana cebulka, 1 jajko, kilka łyżek mleka lub mleka roślinnego, 4 łyżki...

© www.saveur.com_fot.Helen Rosner 0

Lekka sałata z pistacjami i pomarańczowym dressingiem (wege)

Sałata. Popularne zielone warzywo, jedzone w Polsce najczęściej ze śmietaną. Jeśli znudziła wam się w tej postaci, to spróbujcie dodać do niej pistacje, kawałki pomarańczy, świeży szczypiorek i jogurtowo-pomarańczowy sos. Składniki na 2 porcje: mała główka sałaty masłowej (lub innej), 3-4...

© veggieprimer.com_brown-rice-citrus-salad-vegan-gluten-free 0

Słoneczna sałatka z daktylowym dressingiem (wegan)

Ta lekka i słoneczna sałatka ujęła mnie swoim kolorem. Wiosna w pełni, polskich owoców jeszcze prawie nie ma, dlatego warto wykorzystać jeszcze importowane pomarańcze czy ananasy. Składniki na 2 porcje: 100 g brązowego ryżu, 1 pomarańcza, 4...

© www.pipandebby.com_BlackBeanSunDriedTomPastaSalad 0

Makaronowa sałatka z suszonymi pomidorami i fasolą (wege)

Zauważyłam, że do tej pory na blogu rzadko pojawiały się przepisy na dania z makaronem, a przecież nie trzeba go eliminować z diety – ważne, aby wybierać makaron pełnoziarnisty i zbytnio go nie rozgotowywać. Dziś – przepis na sycącą i kremową sałatkę z suszonymi pomidorami...

© www.saveur.com_fot.Penny De Los Santos 0

Lekka sałatka ze szparagami z pomidorowym dressingiem (wege)

Kolejny pomysł na wegetariańskie danie ze szparagami. Sałatka jest bardzo prosta, można ją podawać na ciepło albo zjeść następnego dnia na obiad lub kolację. Aby była bardziej sycąca, można dodać do niej ulubionej kaszy, kilka czarnych oliwek lub kawałek...

© www.chatelaine.com_Rhubarb-salad 0

Wiosenna sałata z rabarbarowym dressingiem (wege/wegan)

Szukając inspiracji na dania z rabarbarem (które nie są ciastem), znalazłam ten przepis na bardzo wiosenną i kolorową sałatę. Składniki na 2 porcje: 5-6 garści dowolnej sałaty, szpinaku, rukoli lub mixu sałat, 3 łyżki obranych migdałów, szklanka truskawek pokrojonych...

© www.saveur.com_fot. Farideh Sadeghin_Asparagus-Salad 0

Wiosenna sałatka ze szparagami, jajkiem i orzechami (wege)

W sklepach można już kupić szparagi, zachęcam do przyrządzania tych warzyw na różne sposoby – sezon na nie trwa tylko kilka tygodni. Dziś przepis na pyszną sałatkę. Składniki na 2-3 porcje: 1 pęczek zielonych szparagów, 1 pęczek białych szparagów, 3-4...

© alldaychic.com 0

Kolejne 5 sposobów na fajne (i smaczne!) kanapki (#2)

Kolejna porcja inspiracji na bezmięsne kanapki. Bazę stanowi kromka pełnoziarnistego lub razowego chleba, ale można też użyć chleba typu graham czy innego ulubionego. Pieczywo można też wcześniej podpiec w tosterze. kanapka 1: ser feta, suszone daktyle, płatki...

© makingthumeforhealth.com_Cauliflower-Potato-and-Leek-Soup 0

Zimowa zupa-krem z kalafiora, pora i ziemniaka (wegan)

Składniki na 2 porcje: 2 szklanki różyczek kalafiora (może być mrożony), 1 posiekany por (biała część), 1 duży pokrojony w kostkę ziemniak, 1-2 zmiażdżone ząbki czosnku, 1 łyżka oliwy z oliwek lub innego oleju, 2 szklanki bulionu...

© makingthymeforhealth_Best-Ever-Quinoa-Chili 0

Rozgrzewające warzywne chilli (wegan)

Składniki na 6-7 porcji: 1 szklanka komosy ryżowej (quinoa) przelanej wrzątkiem, 1 puszka czerwonej fasoli (400 g), 1 puszka czarnej fasoli (może być cieciorka, fasola biała) (400 g), 2 puszki pomidorów bez skórki (każda po 400...

© alldaychic.com 0

6 pomysłów na niebanalne kanapki (#1)

Dziś chciałabym pokazać kilka fajnych pomysłów na kanapki. Bez wędliny i żółtego sera, za to w wersjach na słono, słodko, z owocami i nasionami. Bazę stanowi kromka pełnoziarnistego lub razowego chleba, ale można tez użyć chleba typu graham czy innego ulubionego. Pieczywo...

© dinnerwithjulie.com_quinoa-salad-w-apples-and-feta 0

Sałatka z komosą, fetą i jabłkiem (wege)

Ta lekka sałatka wydaje się być idealna na zimowy lunch lub kolację. Zawiera dużo białka zarówno roślinnego (z komosy i ciecierzycy), jak i zwierzęcego – z sera, i świetnie nada się także jako posiłek po treningu. Jabłka i natka pietruszki wzbogacają ją...

© taste.com.au_fot. Ben Dearnley 0

Bakłażanowy przekładaniec z soczewicą i kozim serem (wege)

To efektowne wyglądające danie jest bardzo łatwe i dość szybkie w przygotowaniu. Najwięcej czasu zajmuje ugotowanie soczewicy (ok. 20-30 minut), ale w tym samym czasie przygotowujemy bakłażana. Bardzo dobrze smakuje na zimno – można je zabrać następnego dnia do pracy jako...

ZAPISZ SIĘ NA WIZYTĘ