Tagged: na kolację

© produce-on-parade 0

Kremowe dyniowe curry z kaszą jaglaną i ciecierzycą (wegan)

Kasza jaglana jest bardzo wdzięcznym dodatkiem, gdyż dobrze ugotowana ma delikatny smak i chłonie aromaty innych składników. Świetnie nadaje się jako baza do deserów czy zagęstnik do zup lub koktajli. Jest bardzo zdrowa, lekkostrawna, zawiera dużo krzemu, żelaza...

© www-healthyseasonalrecipes-com 0

Zimowa sałatka z brązowym ryżem (wegan/wege)

Ta sałatka jest naprawdę szybka i prosta, a jeśli wykorzystacie pozostały z obiadu ryż, wyczarujecie pyszną kolację lub lunch do pracy w kilkanaście minut! Składniki na 2 porcje: 1/2 szklanki brązowego ryżu (100 g) ugotowanego wg tego przepisu), 1 spory słodki...

© taste.com.au_zuccini cutelet 0

Kotleciki z cukinii (wege)

Składniki na 2 porcje: cukinia (ok. 400 g), 3-4 łyżki mąki pełnoziarnistej (żytniej, kukurydzianej, owsianej, pszennej), 2 łyżki tartego parmezanu, 3 szalotki lub posiekana cebulka, 1 jajko, kilka łyżek mleka lub mleka roślinnego, 4 łyżki...

© www.saveur.com_fot.Helen Rosner 0

Lekka sałata z pistacjami i pomarańczowym dressingiem (wege)

Sałata. Popularne zielone warzywo, jedzone w Polsce najczęściej ze śmietaną. Jeśli znudziła wam się w tej postaci, to spróbujcie dodać do niej pistacje, kawałki pomarańczy, świeży szczypiorek i jogurtowo-pomarańczowy sos. Składniki na 2 porcje: mała główka sałaty masłowej (lub innej), 3-4...

© www.saveur.com_fot.Penny De Los Santos 0

Lekka sałatka ze szparagami z pomidorowym dressingiem (wege)

Kolejny pomysł na wegetariańskie danie ze szparagami. Sałatka jest bardzo prosta, można ją podawać na ciepło albo zjeść następnego dnia na obiad lub kolację. Aby była bardziej sycąca, można dodać do niej ulubionej kaszy, kilka czarnych oliwek lub kawałek...

© www.chatelaine.com_Rhubarb-salad 0

Wiosenna sałata z rabarbarowym dressingiem (wege/wegan)

Szukając inspiracji na dania z rabarbarem (które nie są ciastem), znalazłam ten przepis na bardzo wiosenną i kolorową sałatę. Składniki na 2 porcje: 5-6 garści dowolnej sałaty, szpinaku, rukoli lub mixu sałat, 3 łyżki obranych migdałów, szklanka truskawek pokrojonych...

© www.saveur.com_fot. Farideh Sadeghin_Asparagus-Salad 0

Wiosenna sałatka ze szparagami, jajkiem i orzechami (wege)

W sklepach można już kupić szparagi, zachęcam do przyrządzania tych warzyw na różne sposoby – sezon na nie trwa tylko kilka tygodni. Dziś przepis na pyszną sałatkę. Składniki na 2-3 porcje: 1 pęczek zielonych szparagów, 1 pęczek białych szparagów, 3-4...

© www.chatelaine.com_Halibut-with-rhubarb-chutney 0

Pieczony halibut z rabarbarowym sosem

Dziś kolejny przepis z rabarbarem w tle. A do tego zielone szparagi i ryba. Składniki na 2 porcje: 300 g halibuta (2 kawałki) – może być także inna dowolna ryba, np. łosoś, dorsz albo sola, 2 łyżki oliwy lub oleju...

© simpleseasonal.com_apple-red-cabbage 0

Sałatka z czerwonej kapusty (wege)

Składniki na 2 porcje: 1 duże słodkie jabłko, 2 szklanki posiekanej czerwonej kapusty, 4 łyżki startego sera cheddar (lub innego ostrego), 2-3 łyżki pestek słonecznika, 2-3 łyżki suszonej żurawiny, na dressing: 1 łyżka oliwy z oliwek, ½...

© delishknowledge.com_blood-orange-and-roasted-beet-salad 0

Sałatka z burakiem, fetą, awokado i pomarańczą (wege)

Zima jeszcze nie odpuszcza, w sklepach mało warzyw i owoców… Ale buraki, awokado i pomarańcze o tej porze roku są! Dlatego dziś przepis na pełną witamin i aromatów zimową sałatkę z tymiankowym dressingiem. Składniki na 2 porcje: 1 duży upieczony lub ugotowany burak,...

© makingthumeforhealth.com_Cauliflower-Potato-and-Leek-Soup 0

Zimowa zupa-krem z kalafiora, pora i ziemniaka (wegan)

Składniki na 2 porcje: 2 szklanki różyczek kalafiora (może być mrożony), 1 posiekany por (biała część), 1 duży pokrojony w kostkę ziemniak, 1-2 zmiażdżone ząbki czosnku, 1 łyżka oliwy z oliwek lub innego oleju, 2 szklanki bulionu...

© makingthymeforhealth_Best-Ever-Quinoa-Chili 0

Rozgrzewające warzywne chilli (wegan)

Składniki na 6-7 porcji: 1 szklanka komosy ryżowej (quinoa) przelanej wrzątkiem, 1 puszka czerwonej fasoli (400 g), 1 puszka czarnej fasoli (może być cieciorka, fasola biała) (400 g), 2 puszki pomidorów bez skórki (każda po 400...

© dinnerwithjulie.com_quinoa-salad-w-apples-and-feta 0

Sałatka z komosą, fetą i jabłkiem (wege)

Ta lekka sałatka wydaje się być idealna na zimowy lunch lub kolację. Zawiera dużo białka zarówno roślinnego (z komosy i ciecierzycy), jak i zwierzęcego – z sera, i świetnie nada się także jako posiłek po treningu. Jabłka i natka pietruszki wzbogacają ją...

© taste.com.au_fot. Ben Dearnley 0

Bakłażanowy przekładaniec z soczewicą i kozim serem (wege)

To efektowne wyglądające danie jest bardzo łatwe i dość szybkie w przygotowaniu. Najwięcej czasu zajmuje ugotowanie soczewicy (ok. 20-30 minut), ale w tym samym czasie przygotowujemy bakłażana. Bardzo dobrze smakuje na zimno – można je zabrać następnego dnia do pracy jako...

© dietazdrowia.info.pl_sałatka z kozim serem i granatem 0

Sałatka z kozim serem, migdałami i granatem (wege)

Sałatka powstała w ciągu kwadransa. Jest lekka, chrupiąca, pożywna i pachnie kozim serem. Idealna na drugie śniadanie do pracy. Składniki na 2 porcje: 1 duża główka cykorii, 2 łyżki żurawiny, 1 mała pomarańcza lub 1/2 dużej, 2 łyżki migdałów...

© dietazdrowia.info.pl_brukselka z suszonymi pomidorami 1

Brukselka z suszonymi pomidorami i pestkami dyni (wegan)

Brukselka (inaczej kapusta brukselska) jest mało popularna w Polsce, a szkoda, bo jest to warzywo niezwykle wartościowe i niskokaloryczne (100 g ma ok. 43 kcal). Te niepozorne zielone kulki należą do roślin krzyżowych i są spokrewnione m.in. z różnymi odmianami kapusty, brokułem,...

ZAPISZ SIĘ NA WIZYTĘ