Rozgrzewający koktajl z persymoną, bananem i mandarynką (wegan)

© bojongourmet.com

Składniki na 2 koktajle:

  • 1 dojrzały banan,
  • 1 owoc persymony (kaki),
  • 2 -3 daktyle namoczone w gorącej wodzie, odcedzone,
  • 2-3 obrane mandarynki,
  • 1-1 1/2 szklanki mleka roślinnego,
  • 1 łyżeczka tartego świeżego imbiru (można użyć suszonego),
  • 1/4 łyżeczki suszonej kurkumy lub 1/2 łyżeczki starego świeżego korzenia,
  • 1/2 łyżeczki ekstraktu z wanilii (opcjonalnie).

Wszystkie składniki blendujemy dolewając ew. mleka, jeśli konsystencja wyjdzie zbyt gęste.

Koktajl ten świetnie się sprawdzi jako II śniadanie lub lekka przekąska przed treningiem.

© bojongourmet.comZdjęcie i przepis pochodzą ze stron bojongourmet.com.

 

 

 

Bądź Społecznościowy, podziel się tym postem!

You may also like...

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

ZAPISZ SIĘ NA WIZYTĘ