Owsiankowo-pomarańczowe śniadanie (wege)

© healthyseasonalrecipes.com_blood-orange-creamsicle-overnight-oats

Składniki na 1 dużą porcję:

  • 4 łyżki płatków owsianych (mogą być błyskawiczne),
  • ½ szklanki mleka roślinnego lub zwierzęcego,
  • szczypta stewii, ksylitolu, miodu lub innego słodzika,
  • kubeczek jogurtu naturalnego (150 g),
  • 1 mała czerwona pomarańcza,
  • 1 łyżka namoczonych jagód goji (lub innych suszonych owoców),
  • 1 łyżeczka nasion chia.

Płatki zalać gorącym mlekiem, posłodzić, odstawić na klika minut. Wlać jogurt, ułożyć kawałki pomarańczy, posypać jagodami i nasionami chia. Gotowe!

Płatki można też zalać zimnym mlekiem wieczorem, a całość wstawić do lodówki – rano wyjmiecie gotowe śniadanie!

Smacznego!

© healthyseasonalrecipes.com_blood-orange-creamsicle-overnight-oatsPrzepis i zdjęcie pochodzą z bloga healthyseasonalrecipes.com.

 

 

Bądź Społecznościowy, podziel się tym postem!

You may also like...

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

ZAPISZ SIĘ NA WIZYTĘ